Secara umum, file apk ROM Coach (Mobility Workouts)(Latihan)) memiliki rating 9.2 dari skala 10. Rating ini adalah rating kumulatif, kebanyakan aplikasi terbaik di play store Google memiliki rating 8 dari skala 10. Total ulasan di play store Google berjumlah 1389. Total ulasan bintang lima yang diterima berjumlah 926. Aplikasi ini diberi rating buruk oleh 0 pengguna. Perkiraan jumlah unduhan berada di kisaran lebih dari 50,000+ downloads di play store Google ROM Coach (Mobility Workouts)(Latihan)) berada dalam kategori Kesehatan & Kebugaran, dengan tag dan telah dikembangkan oleh Mixed Martial Media. Anda dapat mengunjungi situs web mereka di
https://ROM.coach atau mengirim surel kepada mereka di alamat
hey@rom.coach. ROM Coach (Mobility Workouts)(Latihan)) dapat diinstal pada perangkat android dengan 5.0(Key Lime Pie)+. Kami hanya menyediakan file apk original. Jika ada materi dalam situs ini yang melanggar hal Anda,
silakan laporkan kami. Anda juga dapat mengunduh apk Google dan menjalankannya menggunakan emulator android, seperti big nox app player, bluestacks, dan koplayer Anda juga dapat mengunduh apk ROM Coach (Mobility Workouts)(Latihan)) dan menjalankannya dengan emulator android, seperti bluestacks atau koplayer. Versi apk ROM Coach (Mobility Workouts)(Latihan)) yang tersedia di situs kami: 1.4.7, 1.4.4, 1.1.57, 1.1.48, 1.1.47 dan lainnya. Versi terakhir ROM Coach (Mobility Workouts)(Latihan)) adalah 1.4.7, diunggah pada 2024/11/11
ROM Coach adalah sumber daya #1 Anda untuk latihan nyeri dan mobilitas yang dapat Anda lakukan di rumah, untuk menghilangkan rasa sakit dengan cepat dan kembali serta terus melakukan hal-hal aktif yang Anda sukai.
MENGURANGI NYERI, CEDERA REHAB
Jika Anda mengalami nyeri punggung bawah, tendonitis rotator cuff, siku tenis, nyeri lutut, kelainan pelacakan patela, artritis pinggul, postur tubuh yang buruk, dan banyak lagi, Anda akan menemukan apa yang Anda cari di ROM Coach .
“Saya telah menggunakan aplikasi ini selama 3 bulan, dan nyeri sendi kronis telah berkurang secara nyata. Saya telah berjuang keras dengan hal ini sejak awal masa remaja saya, jadi saya berusaha untuk tidak terlalu berharap. Namun yang mengejutkan saya, aplikasi ini sangat membantu sehingga sejujurnya membuat saya sedikit menangis. Saya masih dapat melakukan gerakan dengan nyaman bahkan pada hari-hari yang menyakitkan, dan ini merupakan hal yang penting. Saya telah merekomendasikan ROM kepada semua anggota keluarga dan teman-teman saya 🥲 (Ngomong-ngomong, aplikasi ini sangat murah hati dengan kontennya. Baik sekali!)” - Shélan O'Keefe
246+ LATIHAN UNIK | 130+ RUTIN
Termasuk lebih dari 178 latihan unik yang dibuat oleh ahli kinesiologi dan disetujui oleh ahli bedah ortopedi, disusun menjadi 74+ rutinitas yang mendapatkan hasil ketika upaya rehabilitasi sebelumnya gagal.
“Saya telah menangani rasa sakit selama bertahun-tahun, PT, Chiropractor, peregangan, pijat, dll. Tidak ada yang membantu rasa sakit dan fungsi saya seperti ini. Beberapa latihan agak menantang tetapi menjadi lebih mudah dengan latihan. Saya merasa seolah-olah saya benar-benar memahami masalah inti dan memperbaikinya. Aku sedang merenggangkannya sampai kampnya sakit tapi sekarang tidak lagi. Menemukan video di YouTube tetapi aplikasinya jauh lebih efektif.” - PELATIHAN MOBILITAS Jon Nickerson
(BUKAN PEREGANGAN!)
Kebanyakan orang berpikir peregangan adalah cara meningkatkan mobilitas, padahal itu tidak sama. Rutinitas peregangan statis yang umum hanya memberikan keuntungan jangka pendek dan lebih buruk lagi, dapat menyebabkan peningkatan risiko cedera.
RUTIN RASA SAKIT DAN MOBILITAS 10-15 MENIT
ROM Rutinitas pelatih aman dan efisien, hanya membutuhkan waktu 10-15 menit untuk menyelesaikannya dan dapat dilakukan di rumah dengan atau tanpa peralatan minimal, sehingga mudah disesuaikan dengan kesibukan Anda.
“Aplikasi bersih yang bagus, dan sangat mudah digunakan. Instruksi luar biasa, dengan latihan yang aman bagi tubuh untuk meningkatkan kekuatan, rentang gerak, keseimbangan/kontrol, dan mencegah rasa sakit dan cedera di masa mendatang. Sebagai seorang dokter yang berspesialisasi dalam pengobatan neuromuskuloskeletal, saya sangat merekomendasikan konten yang dihasilkan oleh Precision Movement. “ - T.Bair
3-5 MENIT/HARI UNTUK PERAWATAN SELURUH TUBUH
Gunakan atau hilangkan! Penyetelan Gerakan Harian kami yang telah dipatenkan memberi Anda 3 latihan baru setiap hari yang akan melatih setiap otot dan menggerakkan setiap sendi melalui rentang gerakan penuhnya setiap 1-2 minggu.
VIDEO LATIHAN BERKUALITAS TINGGI
Singkat dan tepat - Anda akan mempelajari teknik yang tepat dalam waktu singkat dengan video yang menyertakan isyarat yang mudah diikuti.
KONTEN & PEMBARUAN BARU YANG BIASA
Kami terus menambahkan latihan, rutinitas, dan fitur ke aplikasi agar Anda tetap bergerak bebas dan tanpa rasa sakit.
RINCIAN BERLANGGANAN
Mengunduh dan menggunakan ROM Coach gratis. Ikuti penilaian Usia Pergerakan, dapatkan rutinitas yang direkomendasikan, dan jelajahi perpustakaan latihan dan banyak lagi dengan akun gratis. Kemampuan untuk menambahkan latihan atau rutinitas ke favorit dan lebih dari satu rutinitas ke kalender Anda tersedia dengan berlangganan.
Langganan diperpanjang secara otomatis jika Anda tidak membatalkannya setidaknya 24 jam sebelum akhir periode berlangganan saat ini. Akun Anda akan dikenakan biaya untuk periode berlangganan berikutnya hingga 24 jam sebelum berakhirnya langganan saat ini. Anda dapat mengelola langganan Anda dan menonaktifkan perpanjangan otomatis kapan saja di pengaturan akun Apple Anda. Anda mempunyai hak untuk membatalkan langganan awal Anda dalam waktu 14 hari sejak memulainya. Dengan berlangganan, Anda menerima Ketentuan Penggunaan dan Kebijakan Privasi kami.
Ketentuan Penggunaan: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Kebijakan Privasi: https://www.rom.coach/privacy-policy/
Thanks for using ROM Coach! This release includes bug fixes and stability improvements along with making the customer experience more seamless
Terima kasih telah menggunakan ROM Coach! Rilis ini mencakup perbaikan bug dan peningkatan stabilitas, sekaligus menjadikan pengalaman pelanggan lebih lancar
Terima kasih telah menggunakan ROM Coach!
Dalam pembaruan ini, kami telah menambahkan penjadwalan ulang otomatis dari rutinitas yang terlewat untuk membantu Anda tetap pada jalur, serta beberapa perubahan UI/UX untuk meningkatkan pengalaman Anda dan seperti biasa, pembasmian beberapa bug.
Dalam pembaruan ini, kami telah menambahkan penjadwalan ulang otomatis dari rutinitas yang terlewat untuk membantu Anda tetap pada jalur, serta beberapa perubahan UI/UX untuk meningkatkan pengalaman Anda dan seperti biasa, pembasmian beberapa bug.
Kami telah menghapus komponen Grup dan melakukan perbaikan bug, peningkatan UI, dan beberapa peningkatan kecil pada fitur Program baru kami.
Pembaruan besar untuk pelanggan premium! Anda sekarang dapat menjadwalkan kursus Anda langsung di ROM Coach. Untuk mengakses kekuatan baru Anda, buka tab Perpustakaan di bawah Pelatihan lalu buka Program.
Kami juga memperbaiki beberapa bug dan meningkatkan stabilitas aplikasi. Terus bergerak!
Ini adalah pembaruan bug / stabilitas lainnya untuk menjaga ROM berjalan lancar sehingga Anda dapat fokus menjaga tubuh Anda berjalan lancar. Kami sedang mengerjakan fitur baru yang besar dan tidak sabar menunggu Anda untuk segera melihatnya. Tetap disini dan terus bergerak!
Ini adalah pembaruan bug / stabilitas sederhana untuk menjaga ROM berjalan lancar, untuk membantu Anda menjaga tubuh Anda tetap berjalan lancar. Kami memiliki pembaruan fitur besar baru yang sedang dikerjakan, jadi pantau terus dan terus bergerak!
Kami kembali dengan pembaruan baru! Sudah lama sejak yang terakhir kami fokus pada penambahan konten baru untuk membantu Anda bergerak bebas dan tanpa rasa sakit termasuk rutinitas untuk punggung bawah, lutut, siku, bahu, dan lainnya. Dalam pembaruan ini kami telah menambahkan bagian notifikasi baru di Grup sehingga Anda tahu kapan pertanyaan/postingan telah dibalas, serta beberapa perbaikan bug dan peningkatan UI.
APA YANG BARU
Kami senang mengumumkan peluncuran Grup di dalam ROM Coach untuk memberi pengguna kami kemampuan untuk terhubung dengan kami dan satu sama lain untuk mengajukan pertanyaan tentang latihan, rutinitas, rasa sakit atau cedera dan untuk berbagi kemajuan dan getaran yang baik! Bergabunglah bersama kami dan ribuan lainnya di jalan menuju seumur hidup yang bergerak bebas dan tanpa rasa sakit.
Rilis perbaikan bug minor lainnya di mana kami membersihkan pemutar video di antara hal-hal lain yang mungkin tidak Anda perhatikan di bagian depan. Nantikan rilis yang lebih besar dengan fitur baru yang akan datang akhir bulan ini!
- Memperbaiki masalah mogok di Android.
- Memperbaiki masalah di mana iterasi tidak berfungsi dengan benar.
Ini adalah rilis perbaikan bug yang membahas beberapa masalah yang muncul sejak rilis terakhir kami yang mencakup pemutar video dan peningkatan rutin kustom. Kami telah memperbaiki kerusakan saat menambahkan latihan tertentu ke rutinitas khusus, berbagai bug pemutar video, dan ketidakmampuan untuk menghapus rutinitas dari kalender. Kami selalu berupaya untuk memastikan aplikasi ini sestabil mungkin, jadi jika Anda mengalami masalah apa pun, silakan hubungi kami secepatnya. Terima kasih dan terus bergerak!
Kami telah membuat beberapa peningkatan besar pada dua area: pemutar video dan rutinitas kustom.
Pemutar video sekarang menampilkan tombol replay di bagian akhir dan memungkinkan toggling global mute dan auto replay. Anda juga sekarang dapat mendengarkan musik saat menggunakan ROM!
Untuk rutinitas kustom, kini Anda dapat menghapus latihan dan mengurutkan ulang dengan drag and drop.
Kami tidak akan berhenti meningkatkan aplikasi untuk membantu Anda bergerak bebas dan tanpa rasa sakit. Menikmati!
Dalam versi ini kami telah membuat beberapa pembaruan pada fitur Rutinitas Kustom yang baru dirilis yang mencakup kemampuan untuk mengatur # minggu untuk menambahkan rutinitas kustom ke jadwal Anda (fitur yang diminta pengguna). Kami juga telah menambahkan beberapa peningkatan kecil lainnya ke aliran rutin kustom dan memperbaiki beberapa bug kecil. Terima kasih kepada semua pengguna kami atas umpan balik yang luar biasa dan membantu kami membangun ROM bersama!
Ini adalah rilis kecil yang mencakup pembaruan tentang cara kerja filter Favorit di Perpustakaan, jadi ketika Anda mengetuknya, Anda melihat semua latihan dan rutinitas favorit Anda dan mengetuknya lagi dan daftar kembali ke default (semua latihan dan rutinitas) .
Kami juga telah membuat beberapa peningkatan UI kecil untuk membuat segalanya sebersih dan seketat mungkin. Menikmati!
Ini adalah rilis kecil di mana kami telah memperbarui Perpustakaan untuk menampilkan repetisi dan set bagi mereka yang ingin melakukan rutinitas langsung dari bagian itu.
Kami juga telah merampingkan alur pengguna baru dengan harapan membuat lebih banyak orang bergerak bebas dan tanpa rasa sakit, lebih cepat!
Terakhir, kami telah menambahkan sentuhan animasi untuk mengakui saat Anda menyelesaikan Penyetelan Gerakan Harian Anda.
ROM Coach telah berkembang pesat sejak kami diluncurkan setahun yang lalu dan kami berterima kasih atas semua umpan balik yang kami terima dari pengguna kami.
Ke depannya, kami berencana untuk meminta lebih banyak umpan balik tentang fitur apa yang Anda cari dan cara kerjanya setelah kami memperkenalkan perubahan, jadi rilis ini memungkinkan kami untuk dengan cepat menyebarkan survei untuk mengumpulkan umpan balik sehingga kami dapat terus menyempurnakan pengalaman aplikasi.
Rilis ini juga mencakup beberapa perbaikan bug kecil. Nikmati dan terus bergerak!
Rilis ini mencakup perbaikan bug berikut:
- Menambahkan lebih dari 1 latihan ke rutinitas kustom
- Crash saat mempratinjau latihan dengan cepat sebelum DMT atau Rutinitas
Kami menindaklanjuti rilis besar terakhir kami yang menyertakan kemampuan untuk membangun rutinitas kustom dari latihan apa pun di perpustakaan dengan rilis baru lain yang menyalin aliran Penyesuaian Gerakan Harian yang sangat disukai ke Rutinitas.
Sekarang lebih mudah dari sebelumnya untuk melakukan latihan yang Anda butuhkan untuk meningkatkan mobilitas, menghilangkan rasa sakit dan bergerak lebih muda dari usia Anda.
Kami juga telah memperbarui algoritme DMT sehingga Anda akan mendapatkan lebih sedikit pengulangan latihan dan melakukan sejumlah perbaikan bug dan peningkatan kecil UI/UX.
Kami bersemangat tentang fitur baru yang mengagumkan yang telah diminta oleh sejumlah pengguna: membuat rutinitas kustom!
Sekarang Anda dapat melakukan latihan yang Anda sukai dan memasukkannya ke dalam rutinitas kustom Anda sendiri sehingga semuanya dapat digabungkan di satu tempat. Anda kemudian dapat menambahkan rutinitas kustom ke kalender Anda, pemberitahuan pengaturan dan repetisi latihan akan berkembang saat Anda menjalani rutinitas.
Kami dengan bangga mengumumkan beberapa peningkatan hebat dalam rilis terbaru ROM Coach ini:
- Rutinitas di bagian yang Direkomendasikan (berdasarkan hasil penilaian Usia Pergerakan) sekarang akan diperbarui setelah selesai, yang berarti kami akan terus memandu Anda dalam perjalanan untuk menjadi lebih muda dari usia Anda!
- Saat video selesai, ponsel Anda tidak akan lagi kehabisan waktu, sehingga Anda dapat melanjutkan latihan dengan mudah
Ini adalah versi perbaikan bug yang memastikan pengalaman pengguna yang lancar dalam persiapan untuk beberapa fitur utama baru dalam perjalanan.
Sama seperti membangun rumah, kami memastikan fondasi aplikasi kokoh sebelum menambahkan ruangan baru. Dan kami memiliki beberapa fitur baru yang hebat dalam pengerjaan! ?
Versi ini menyertakan pembaruan keamanan kecil yang membuat data Anda lebih aman serta perbaikan masalah penagihan yang menyebabkan beberapa pengguna yang meningkatkan ke versi premium mendapatkan pengembalian dana secara otomatis setelah 3 hari. Pembaruan Baru
Kami sangat senang memperkenalkan Tuneup Gerakan Harian, yang dirancang untuk membuat latihan untuk mobilitas dan gerakan yang panjang semudah menyikat gigi!
Setiap hari Anda mendapatkan latihan baru yang disesuaikan untuk Anda yang hanya membutuhkan waktu 3-5 menit untuk menyelesaikannya. Setelah 1-2 minggu Anda akan memobilisasi SETIAP BERSAMA dan mengaktifkan SETIAP OTOT di tubuh Anda.
Jadikan DMT sebagai bagian rutin hari Anda untuk melakukan hal-hal aktif yang Anda sukai dengan bebas dan tanpa rasa sakit.
#DoTheDMT
Kami kembali dengan rilis baru lainnya di mana kami ' kami telah melakukan perbaikan kecil dan penyempurnaan berikut:
- Kesalahan zona waktu saat beberapa pengguna ditampilkan pada hari yang salah saat memuat Kalender Pelatihan
- Elemen gaya UI untuk memastikan konsistensi di semua layar
- Bug gaya menu saat menutup video layar penuh (lanskap)
- Membuat hati MERAH saat menambahkan latihan atau rutinitas sebagai favorit
- Menambahkan titik merah pada ikon Kereta agar Anda dapat Ketahuilah ada rutinitas yang harus dilakukan hari ini
Kami baru saja meluncurkannya beberapa minggu yang lalu dan sudah memiliki rilis yang diperbarui!
Kami telah membasmi beberapa bug dan juga menambahkan beberapa elemen baru untuk membuat pengalaman Anda dengan ROM Coach lebih lancar:
- Menambahkan Vlog baru di mana Anda akan mendapatkan pembaruan rutin dari Coach E
- Menambahkan info header (waktu, baterai, dll) jadi Anda dapat melacak data vital Anda
- Peningkatan aliran aplikasi lainnya
